salut, (je me suisfait un compte pour répondre
) donc oui c'est chaud une tendinite des le deuxieme jour !
alors mon conseille, travaille ta souplesse et musculature par des exercices de "warmup" ou echauffement: tu ne doit pas te faire mal en jouant (mal = pose
), moi je le fait en travaillant mes doigtés, par exemple mes arpeges : je commence tres tres doucement en faisant attention a ma position (bras/main/doigt/toucher de fret) et apres je monte en puissance.
Si en haut du manche les frets sont trop espacées et te font trop forcer, demarre a la 8eme fret par ex, plus simple
autre chose, en haut du manche (et aussi de maniere generale) il faut voir ton pouce comme un pivot qui te permet de deplacer ta main et d'ateindre les notes qui ne sont pas directement sous tes doigts (et donc, a terme de gerer 4+2 frets, donc une moitié de manche, meme avec une main minuscule)
la position du coude gauche et la tenue de la basse joue aussi ! en gros : ne pas tenir sa basse trop bas quand on est debout: la mainG doit pouvoir aller sur l'extremité basse du manche), avoir la meme position debout que assis : moi je met les micros vers mon nombril.
Jeff berlin a une super video la dessus si tu parle anglais.
