question sur le repos?

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C'est Claude qui te l'a emprunté.

ben voilà...va bien me falloir 50 semaine pour en trouver un autre

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Anti-inflammatoires = dangereux à la longue.

J'ai reçu une poutre sur le pouce gauche il y a quelques années. Il m'arrive d'avoir mal à la phalange de ce pouce.

Mon médecin m'a dit : Te faire opérer n'est pas la solution. Cela risque d'être pire. La seule solution est de mettre de la pommade le plus régulièrement possible et le plus souvent possible.

(mais bon, j'oublie souvent de le faire - J'ai mal, c'est pas grave, cela fini par passer quand même).

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les anti inflammatoire c'est vraiment en dernier recourt car ça risque plus de faire aggraver la chose (si tu ne sens plus la douleur tu vas faire les mauvais mouvement sans même t'en rendre compte)

le mieux c'est de laisser les tendons douloureux en repos complet (pas de mouvements du tout) le plus longtemps possible. Si tu peux le faire sans trop de douleur, faires des étiremment de la région douloureuse peut se révéler bénéfique pour la réméssion.
Une chose est sûre, boire beaucoup (beaucoup) d'eau, car la déshydratation est un dangeureux catalyseur dans le cas des tendinites.

si le problème persiste ou s'empire, il faut aller voir un physiothérapeute (qui, soi-dit en passant, est beaucoup plus qualifié qu'un médecin généraliste pour traiter et conseiller pour ce genre de problème)

j'espère avoir pu t'aider un peu

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Rado-Salil ! Super efficace mais en mettre très peu (cela chauffe).

Il n'y a qu'un seul remède à la tendinite c'est le repos.
Il faut toujours s'échauffer correctement.