Aloha
t'arrête pas, faut que ca fasse mal !! joue sur tes amploules régulièrement et ca passera.
en parlant de douleurs au doigts, comment vous vous chauffez avant une pratique longue (2heure) ??
Parce que les premieres années de mon apprentissage, j'ai pas fait attention et en trois ans de pratique, je frôle la tendinite. Ouvert aux propositions ^^ !!
personne te repond alors je m'y colle.
ayant eu moults tendinites je croit avoir quelques soluce pour toi.
Déja en général on ne frole pas la tendinite, tu la choppe ou tu l'evite.
le but étant de l'eviter voici les regles:
-s'hydrater, boire de l'eau est la meilleur soluce, la tendinite aime bien quand tu joue plusieurs heures sous les spot sans boire
-ne jamais forcer, si tu sens une gene qui arrive, surtout ne force pas, sinon c'est mort pour plusieurs semaines sans jouer aprés
-etre reposé: la fatigue est un des facteurs
-s'echauffer: y aller mollo, faut bien 15 minutes avant de pouvoir bouriner sans problemes, perso c'est arraigné pendant quelques minutes, ensuite gamme de do majeur, ensuite suivant que je sois en répéte ou avant un concert ca change: répéte je commence par un morceau cool, scene: je prolonge les exos ci dessus, pour chez moi je fait les exos au metronnome, ya rien de tel
voila, si tu a d'autre questions ouvre un sujet dessus en copiant collant mon post, mais je sais qu'il y en a plein dans le forum