douleur aux doigts

 Douleur dans tout le doigt ou dans les articulations ? enfin y'a un endroit précis du doigt qui te fait mal ?

et l'action trop haute?

 Si une action haute oblige le doigt à travailler plus. Du coup forcer plus et augmenter le risque de tendinite.

Est-ce une douleur qui prend les tendons de la face supérieur de la main, jusque dans le bras ?

Si tu sens que ce sont les tendons, laisse reposer et ne force pas.

Tu peux aussi mettre ton doigt/main 30min dans un bol d'eau avec des glaçons.

 Il faut soigner le mal par le mal. joue encore et la douleur partira. c'est un peu comme les joueurs de foot qui font un décrassage après un match de foot pour atténuer les douleurs musculaires.

 essaye d'abord l'eau chaude puis direct aprèes le doigt dans l'eau glacée. et sinon étire toi un peu le doigt en arrière et continue à jouer au doigt à part si ça fait vraiment très mal. sinon une bonne crème contre tout ce qui est entorses ne te fera pas de mal.

Je validerai aussi plutôt l'eau froide !

En vasoconstriction, pour limiter la déperdition de chaleur au niveau de la peau, tu shunt les échanges par convection au niveau du derme papillaire, mais le reste est donc mieux vascularisé, l'explication d'acouel est plutôt logique (les tendons ne sont pas au niveau du derme ) ! D'ailleurs Fleadh, je sais pas si tu as fait un peu de Physio en P1, mais si tu diminues T°cutanée, tu dois augmenter ton débit sanguin cutané pour garder une thermorégulation qui soit bonne.

Enfin bref je suis pas sur de ce que j'ai dit mais j'ai plutôt mal vécu ma P1, j'extériorise

 J'ai dit nimp sur le débit sanguin cutané, il diminue dans mon exemple j'ai parlé trop vite.

Tout ça pour dire que j'en sais rien en fait . Sur le net, certains conseillent une alternance chaud/froid, mais j'ai pas bien compris l'intérêt qu'ils y trouvent.

 -1.

 Pour ton doigt aucune idée sinon j'aime bien ta warwick elle a un son bien sympa (je suis le copain de clementine (histoire que tu vois qui je suis))

Fleadh : quelle année en médecine ? tu es spé ?

 ha je sais d'avance que je suis pas fais pour faire médecine alors

tu utiliseras tes doigts plus souvent alors (pour en revenir au sujet )

 Vaincre le mal par le mal 
joue au pouce au pire