Pil0u
Fleadh
J'ai fait un lumbago y'a quelques jours, je pouvais absolument plus bouger... Vous auriez pas des exercices pour le dos ? A 18 ans, c'est pas cool..
Putain un lumbago a 18ans?! Imagine toi a 45... je compati.
Si tu a mal en bas du dos, utilise une "ceinture de maintient". Elle sont utilisé par des déménageurs et par ceux qui font de la muscu...
Sa se vend 20E dans le rayon muscu a décathlon.
Alors, en fait, surtout pas.
Les ceintures de soutien lombaire ne doivent s'utiliser que lorsque tu fais un effort et, en définitive, le plus rarement possible. C'est le meilleur moyen de faire fondre ta masse musculaire et, en fait, de préparer le terrain pour des hernies discales à répétition.
Les déménageurs ou les souleveurs de fonte sont des cas particuliers et disposent déjà d'une musculature idoine. La ceinture lombaire, chez eux, soutient cette musculature mais ne la remplace pas.
Et, quitte à en acheter une, ne va pas chez décathlon mais demande conseil à un pharmacien / para-pharmacien. Chacun son métier, un kiné ne vend pas de tentes igloo.
Sinon je plussoie Mostelle : posturologue pour commencer. Un lumbago à 18 ans, c'est plutôt pas grave et c'est pas si rare que ça. C'est surtout l'occasion de corriger certaines choses qui pourraient dégénérer plus tard. Et puis, par la suite, si tu peux payer ou si ta mutuelle te les rembourse, un petit tour chez un bon ostéopathe tous les 6/10 mois, pour corriger les mauvaises habitudes.
