Je possede Supertechnique de Hans J Kullock et le programme est calibré sur 50 semaines , avec un emploi du temps exercice sur ces 50 semaines , franchement je n'ai pas trouvé meilleure méthode pour booster toutes ces bases et les exercices sont très variés (légato , slap , déliateur , pizzicato , pouce raggae , tapping , trémolo , slide , pouce aller retour , rakking et j'en passe)