si t'a xp, ou windows 2000 tu peu uploader directement avec le poste de travaille
tu transfers tes fichiers vers cette adresse en faisant un copier coller.
exemple : tu prend tes fichiers tarteenpion.mp3, ds un repertoir de ton disk dur, tu fait un copier. puis dans la bar d'adresse tu tape :
ftp://charlu.free.fr ( si ton pseudo free est charlu) puis ils vont te demander le mot de passe de ton compte.
puis tu fait un coller ds ce repertoir, et hop, ca upload.
ché pa si c tres clair