Douleurs au pouce ?

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Créé le 20/03/2009

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darkkimhari

•20/03/2009 01:19:53

Hey!
Je me pose une question (en faite je me le pose depuis longtemps mais bon j'ai toujours fait avec) quand je joue j'ai rapidement une douleur au pouce gauche (je suis droitier) et c'est asser genant, je pense que c'est du a ma position du pouce qui est mauvaise.
J'ai quand même le poignet asser cassé quand je jou (je jou plutot bas, disons que le centre du corps de la basse est au niveau de la merguez(c'est une métaphore bien entendu je vous laisse deviner qu'est ce que la merguez

)

Donc si quelqu'un serait asser simpa pour me montrer se pose au niveau manche, que je compare à la miene voir ce qui va pas car je met quand meme asser de force dans le pouce.
Dans ma position j'ai pas trop el choix et je vois pas trop comment me placer autrement en faite

.

Petite précision les douleurs vienent plus vite quand je jou dans une position fixe c'est à dire quand je fait pas d'aller retour sur le manche par exemple pour un riff comme:

d|----------- -----|----------------|----------------|----------------|
a|----------- -----|----------------|----------------|----------------|
e|----------- -----|----------------|----------------|----------------|
b|-2-3-2-2-0- X16--|----------------|----------------|----------------|

Au bout des 16 sa passe encore puis dans le morceau j'ai une pose de quelque seconde puis c'est reparti pour encore 16 mais la sa passe pas c'est limite une crampe.

Je précise c'est pas un manque d'endurance j'ai bossé sa comme un fou pas moyen c'est ma position qui a un probléme.

Si vous pouvez faire photo ça serais vraiment simpa

lalsaco

•20/03/2009 09:01:40

darkkimhari

J'ai quand même le poignet asser cassé quand je jou (je jou plutot bas, disons que le centre du corps de la basse est au niveau de la merguez(c'est une métaphore bien entendu je vous laisse deviner qu'est ce que la merguez

)

T'as pas de pois chiche ?

ubastiacciu

•20/03/2009 12:44:56

Est-ce que tu es crispé niveau main gauche quand tu joues?

lekness

•20/03/2009 12:53:39

oué crispation + position de merde = douleur
javais ça quand je debuté
depuis que j'ai appris a casser la main , c'est fini

Stimpak

•20/03/2009 13:03:40

Un petit exercice déliateur parfait pour l'endurance aussi, 5 min par jour à un rythme régulier

Index : 1 (Touche 9)
Majeur : 2 (Touche 10)
Annulaire : 3 (Touche 11)
Auriculaire : 4 (Touche 12)

1 2 1 2 1 2 2 3 2 3 2 3 3 4 3 4 3 4
|---------------------------------------------------------------|
|-9-10-9-10-9-10--10-11-10-11-10-11--11-12-11-12-11-12-----|
|---------------------------------------------------------------|
|---------------------------------------------------------------|

L'intérêt est de que chaque doigt a une case allouée, quand 2 doigts jouent, tu poses les 2 autres sur la corde de sol (ex quand tu joues avec le majeur et annulaire, tu pinces la corde de sol avec l'index sur la touche 9 et l'auriculaire sur la touche 12) et surtout bien alterner les 2 doigts qui jouent en faisant en sorte qu'un seul doigt pince la corde de ré (soulever l'autre alternativement) et bien jouer propre, pas forcément rapide.
C'est un déliateur à la base, mais qui sert aussi à muscler la main gauche, tu verras que le pouce fait mal au bout d'un moment, c'est normal. 5 minutes par jour suffisent mais faut le faire TOUS les jours.

Ensuite pour ton problème, est-ce que ce ne serait pas un manque d'oxygénation ? Si tu joues ton riff en "apnée" tes mains vont se crisper et induire une crampe au bout d'un certain temps. Essaie de jouer ton riff en respirant profondément, c'est dur mais ça aide

eadg

•20/03/2009 14:08:13

ta basse doit se trouver à la même hauteur lorsque tu joues assis ou debout. en jouant avec la basse aussi bas, tu casses ton poignet.

cyrilfuzz

•20/03/2009 21:11:32

Stoppe tes plaisirs solitaires !

John4692

•20/03/2009 21:18:16

C'est clair, arrête la position punk, c'est pas un bon plan... Ou alors tu fais comme Flea (ben quoi), tu te penches à fond en avant quand tu joues. Mais bon, paye ton mal de dos après...
Ou alors tu joues avec le manche plus "remonté" : tu rapproches la tête de ton épaule gauche quoi. Je sais pas si tu vois... De toute façon un problème se pose aussi puisqu'en plus d'avoir l'air con, bah tu maintiens le manche avec ta main et tu vas perdre en vitesse.

Le mieux ça reste de resserrer ta sangle et de remonter ta basse

Lary gras ham

•20/03/2009 23:39:54

Johnny, je regarde ta photo de profil et tu as une tres mauvaise habitude pour la main droite...trop cassé ton poignet, c'est mauvais pour tes articulations.

Dark, releve ta basse ou comme dit Jauni, manche plus remonté. Ton pouce doit faire office d'appui, mais ne doit jamais forcer. On sent que tu forces, c'est dangereux a long terme.

http://www.guitare-live.com/cours-bien-placer-sa-main-gauche.html

darkkimhari

•20/03/2009 23:42:57

Désolé j'était plus la, non aucune crispation quand je joue j'ai réglé se problème depuis longtemps et pour remonter la basse je suis pas a l'aise quand elle est trop haute.

Mais le truc c'est que j'ai aucun soucis au niveau de la déliation des doigts j'ai vraiment aucun soucis au niveau de la main (des autres doigts je veux dire par la) à par cette douleur au pouce.

En plus ma sangle est déjà au max resserré donc peu pas jouer plus haut (et pourtant je fait 1m80 imaginer la petite demoiselle de 1m60 qui a la même sangle que moi, va jouer au niveau des genoux toi

)

EDIT: on a écrit en même temps lary j'avais pas vu ton message, niquel ton lien j'avais cherché un truc du genre mais sans succès merci

Lary gras ham

•20/03/2009 23:55:22

Ton pouce doit faire office de pivot. Si tu as mal, c'est que tu ne l'utilise pas ainsi. Ou alors tu forces et c'est pas bon. Trouve l'équilibre quoi.

khan

•21/03/2009 12:27:55

a priori il ne faut pas gener le transfert d'energie avant bras poignet , voir au besoin relever le coude
si on joue avec le poignet cassé alors travailler plus l'influx nerveux que la force du jeu.

Par exemple

http://www.youtube.com/watch?v=_z_WqY9TIKY

John4692

•21/03/2009 12:32:14

Lary gras ham

Tu serais vraiment sympa de respecter mes parents qui m'ont donné ce putain de nom et de bien te dire que c'est pas la première fois qu'on me fait ce genre de blagues à la con.