ouai, une basse mal réglée engendre une position incofortable. et de la tu peut te faire mal.
le fait de pas s'echauffer ca joue aussi, mais c'est surtout le fait de forcer qui n'est pas bon. ca sert a rien de forcer. si tu force c'est qu'il faut que tu bosse ton endurance, ta force..etc...
boire de l'eau c'est important pour eviter les tendinites. et j'ai bien dit de l'eau hein