J'ai eu le même problême de douleurs du bras gauche au début, il ya 3 ans. En tant que médecin, j'ai eu l'occasion de voir une étude avec de superbes images du développement progressif de la musculation chez un sportif. Au début, le muscle étudié était peu volumineux et surtout peu irrigué par le sang, les images montrait un apport insuffisant en sang au moment d'un effort, d'où une douleur. Au fil des entrainements, le réseau sanguin devenait plus dense (les vaisseaux sanguins devenaient plus nombreux) et le muscle plus gros. Cela a pris plusieurs mois...
En résumé, avant que ta circulation sanguine se développe, il te faudra de nombreuses séances d'entrainement avec douleur à la fin, on ne se muscle pas en un jour !
Pour finir, ne force pas trop, attention à la tendinite...
