Bonne tennue Main Droite et Muscle de l'avant bras et de l'épaule

Salut, voila j'explique un peu ce titre farfelue, j'ai toujours joué avec le poignet cassé sur la basse
a peu prés a un angle de 90°, mm des trucs rapides des doubles a 110 120 en continue mais
j'avais des difficultés et parfois une douleur au niveau des tendons du poignet droit.
Aprés conseils, et visionnage de vidéos de bassistes, je remarque que la quasi totalité, leve plus ou moins
selon la vitesse du morceau ect le coude pour se retrouver avec un angle main droite inférieur et le poignet
presque droit.
Jusqu'a la tout va bien, je repere le souci et ca fait 2jours que je travaille le coude legerement plus relevé
mais alors l'avant bras me chauffe trés vite et l'épaule aussi.
C'est juste pour savoir si c'était normal et si ca allait passer au fil du tps et les muscles se faisant ?
Voila, merci !

al.louis55

•10/09/2012 11:43:06

pour jouer avec le poignet moins cassé, on peut aussi jouer avec la longueur de la sangle. j'ai dû faire ça car grosse tendinite main droite (poignet trop cassé qui en plus "fauchait" vers la droite dans le jeu en octave, micros-traumatismes à répétition, immobilisation 3 semaines, à noter que j'ai chopé ça en forçant sur une méthode de Prestia). Donc j'ai un peu réfléchi: comment moins casser le poignet: augmenter la longueur de la sangle pour déverrouiller le poignet, avoir moins le bras en aile de pigeon, jeu exclusivement debout, l'avant bras ne repose quasiment plus sur le corps de la basse mais faut que l'épaule se muscle différemment maintenant.

matimat

•10/09/2012 20:19:13

personne a eu ce souci ?

binuche

•10/09/2012 21:18:52

ça passera ; prends de faire monter progressivement les temps de jeu les premiers temps, échauffe toi bien. On finit toujours par avoir mal dans ces zones à force. Je n'ai jamais eu de tendinite, je bosse pas assez !

al.louis55

•10/09/2012 21:33:19

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binuche

Je n'ai jamais eu de tendinite, je bosse pas assez !

et en plus tu nous nargues en nous expliquant que tu as un super bon niveau sans rien foutre

matimat

•10/09/2012 21:35:00

je crois que tu m'as pas bien lu binuche ou alors j'ai mal compris ta réponse

binuche

•11/09/2012 11:56:06

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matimat

je remarque que la quasi totalité, levé plus ou moins selon la vitesse du morceau etc le coude pour se retrouver avec un angle main droite inférieur et le poignet presque droit.
ça fait 2jours que je travaille le coude légèrement plus relevé mais alors l'avant bras me chauffe très vite et l'épaule aussi.
C'est juste pour savoir si c'était normal et si ça allait passer au fil du temps et les muscles se faisant ?

je pensais avoir répondu pourtant... tes muscles ne sont pas encore habitués à cette nouvelle position :

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binuche

ça passera ; prends de faire monter progressivement les temps de jeu les premiers temps, échauffe toi bien.

binuche

•11/09/2012 11:57:35

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al.louis55

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binuche

Je n'ai jamais eu de tendinite, je bosse pas assez !

et en plus tu nous nargues en nous expliquant que tu as un super bon niveau sans rien foutre

c'est vrai que je bosse pas assez !

matimat

•11/09/2012 12:01:42

j'espere ca va passer ! parceque ca chauffe ca chauffe et aprés ca me fait perdre tout mon jeu

guyal

•11/09/2012 12:02:47

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binuche

Je n'ai jamais eu de tendinite, je bosse pas assez !

C'est bien pour çà que je pense pas que mes douleurs au pouce soient dues à la basse

.

pas avec 45 min tous les 3 jours max et une repete de 1h30 par semaine que je peux me niquer qd meme. si?

matimat

•11/09/2012 12:03:34

je pense pas effectivement

binuche

•11/09/2012 12:06:19

je pense vraiment que ça va passer, il faut être patient mais mettre la pression gentiment pour que ça se fasse. Quand j'arrête de jouer quelques temps, genre 2-3 semaines pour les vacances ou autre, à chaque fois maintenant, grosse douleur au poignet droit.
Je panique pas j'arrête de jouer quand ça vient. Je reprend le lendemain, debout toujours maintenant (comme le dit pertinemment Al.Louis55) et j'en remet une couche. ça passe au bout d'une bonne semaine.
là pour toi même si ce n'est pas du même ordre, le corps te dit "attend un peu je suis pas prêt". Écoute le ça ira mieux dans quelques temps. Tiens nous au courant.