Mal au doig

C'est "normal" si t'a une fréquence de jeu important , si c'est le cas réduit la dose , et surtout ne force pas dès que tu a mal , sinon tu risque les tendinites et tt le bordel et la c'est minmum 2 semaines sans basse

J'ai eu la meme chose, meme que je commencais a saigner au bout de mon index droit. Je crois que la meilleure solution est de jouer un peu moins, mais, c'est dur (quand on a les doigts qui saignent, on a toujours envie de jouer, mais ca fait maaaaaaal , mais je n'ai jamais réduit ma fréquence de jeu, et mes doigts se protent bien maintenant )

Well, well ! cela prouve au moins que tu utilises ton auriculaire (celui qui va sur le manche, je suppose). On voit beaucoup (trop?) de bassistes ne jouant qu'avec trois doigts sur la touche et c'est bien triste.

Avec la pratique régulière, ton doigt va prendre ''le pli'' et ton articulation va se muscler; ce phénomène gênant devrait disparaitre. Quand ? Cela dépend de toi, de ton organisme, de ta façon de poser la main sur la touche, et probablement d'autres paramètres comme: le nombre de bières ingurgitées avant de jouer, de la température ambiante et toutes ces sortes de choses...
Nota: un petit échauffement des mains n'est pas inutile, ainsi qu'une vérification de l'action des cordes de ta basse. Si elles sont trop hautes, on se fatigue vite à appuyer comme un dingue; à moins d'être un Rambo du petit doigt et encore...

Salut,
Tu peux soigner comme suit :

mettre des glacons dans un sachet et poser sur l'endroit douloureux 10', puis tu retires 5'. A renouveler 3 fois de suite (l'idéal est de faire çà devant la télé) ensuite tu appliques une couche de nifluril, et tu enveloppes ta main et ton poignet dans du cello (sans serrer trop fort). Tu essayes comme çà.

Il faut aussi changer ta façon de bosser sinon çà devient chronique.

La percutalgine fonctionne bien aussi. Aprés les glaçons (ampoule à casser sur le tendon douloureux) mais attention à la réaction cutanée, tous ne supportent pas.

Enfin il faut masser et "rouler" le tendon douloureux pour décoller les fibres qui sont abimées.

la bonne prevention: s'echaufer, boire de l'eau, ne pas forcer (changer la position au pire )et si possible bien dormir.

la fatigue, la deshydratation et l'effort au dela des limites= tendinite.

Ma foi, si on ne sait pas le faire ou qu'on n'est pas sur de soi, mieux vaut aller chez un luthier. L'action des cordes est qqchose de très personnel qui dépend du jeu de chacun et de la basse que l'on joue. M'enfin ce n'est pas insurmontabe pour peu qu'on ait les outils nécessaires:
Une clé 6 pans adaptée aux pontets (en général en inch), un tournevis cruciforme, l'outil permettant un réglage éventuel de la courbure du manche et bien sur, un accordeur. Il y a des principes à respecter afin d'éviter la frise et conserver un diapason ''convenable''.
Pour le reste, il va falloir ouvrir un sujet dédié, à moins qu'il n'existe déjà...

Oué, enfin, c'est vrai qu'il faut boire de l'eau (perso, j'utilise sur scène des boissons pour l'effort sportif, genre Athlon, ça désaltère et ça fixe un peu le sel)...mais quand même, un ptit whiskey en passant, on peut, Docteur ?

Je dirais pas mieux, mais j'insisterais lourdement sur l'échauffement. Les tendinites sont essentiellement causées par un échauffement bâclé. Donc exercices basiques d'échauffement, certes rébarbatifs  mais nécessaires ; ensuite quelques gammes, les 7 modes de la gamme majeure (en plus comme ça, on les mémorise), et ensuite on peut attaquer ses petits morceaux préférés.
Par exemple, ce soir j'ai joué 4 h, et même pas mal . D'ailleurs, j'ai jamais eu mal aux doigts, pas d'ampoule, rien ! Par contre, j'ai une p*** de corne !
Et l'alcool, c'est du poison !

"Les tendinites sont essentiellement causées par un échauffement bâclé."

pas forcement vrai. comme je le dit plus haut c'est une combinaison de plusieurs facteurs (une touse de postiers quoi). l'echauffement est de toute facons trés utile pour bien d'autre choses que la tendinite.
mais tu peut te chopper une tendinite aprés un bon echauffement. c'est d'ailleurs souvent le cas. tu joue depuis 2-3 heures, tu est bien chaud, et la paf, tu sens une gene dans le doigt. si tu force et que tu va jusqu'au bout, crac. et la c'est le drame. lol.

L'air aussi des fois...

pour les histoires de doigts, un peu d'exercices gentils de musculation (sinon encore plus tendinite ), de coordination (ça fait jamais de mal) et assouplissements, +échauffement avant 'l'effort' comme pour n'importe quelle autre partie du corps que l'on est amené à solliciter régulièrement et de manière prolongée... interdit de faire d'allusion graveleuse, hein??!!

perso moi je l'ai choppé aux poignets (pareil pour les allusions...) et c'est pas mawant du tout.

pour le petit doigt, tu peux peut-être tester plusieurs façon de le poser, en guitariste sur le bout ou alors à plat collé aux autres.

j'avais le même problème que toi à la gratte, sur les rythmiques pleines de ghost notes (appuyer, relâcher sans arrêt)