Teen town à 300 à la noire ?
Sinon aussi c'est bien de s'échauffer les doigts avant de jouer, sans toucher à l'instrument. En allant en repet par exemple. Ce que je fais souvent, je prend chaque doigt séparément, l'un après l'autre, avec la main libre et je leur fais faire des rotations. Pas trop, il s'agit pas de faire de s'exploser les doigts non plus.
Et après les exos basiques, l'araignée entre autres...