J'ai mis en ligne un exercice que je donne à tous mes élèves et qu'ils gardent des années.
Il faut commencer à 60 et terminer à 120, en commençant avec une note par temps, deux notes par temps, 4 notes par temps.
Le programme:
travail en noires (1 note pare temps): tempo: 60-80-100-120
travail en croches (2 notes par temps): tempo: idem
travail en double-croches (4 notes par temps) tempo: idem
+ les exercices dérivés de celui-ci (à voir dans la méthode "Bassistik" à paraitre, mouarf!!)
http://www.youtube.com/watch?v=m__vrL_27pI